ホワイトニング歯磨き粉の効果を高めるにはどうすればいいの?

白く輝く歯は、美しい笑顔の重要なポイントですね。いくらイケメンや美女でも、歯が黄ばんでいるとその魅力は半減してしまいます!

ひと昔前までは、ホワイトニングというと芸能人やモデルがするもの、というイメージもありましたが、今はホワイトニングに興味を持つ人が増えています。

歯医者に行ってホワイトニングの相談をするのはすこし気がひけるけれど、でもホワイトニングは気になる!という人は多いのでは?

わたしも黄ばんだ歯が悩みの種で、ホワイトニングに関する情報をいろいろ調べてみました。そしてまずは、市販のホワイトニング歯磨き粉からトライしてみたのです。

簡単に始められて、数か月経った今だいぶ白さが戻ってきました。笑顔にもだいぶ自信が持てるようになりました!

皆さんにも、ホワイトニング歯磨き粉を効果的に使う方法を、紹介したいと思います。

まずは食後に必ず歯を磨く癖をつける

食後に歯を磨くこと、だなんて、そんなのみんなやってるよ、と思うかもしれませんね。でも、白く輝く歯の第一歩は、食べたら必ず磨く、ということなのです。

私自身、朝起きてまず歯を磨き、それから朝ごはんを食べて、そのままバタバタと出かけ、夜寝る前に歯を磨くという習慣でした。でもこれでは、2回の歯磨きの間に3食プラス間食まで食べているのに、各食事の後に歯磨きをしていない状態だったのです!

ホワイトニングの基本は、食事に含まれる着色成分(ステイン)が定着する前に歯磨きをして、洗い流すということです。なので、食事をしたら歯磨き、という癖をつけることが大切です。そしてその時に、ホワイトニング歯磨き粉を使えば効果が倍増です。

わたしも、ホワイトニングにとりくむようになってからは、職場に歯磨きセットを持参して、ランチ後に化粧直しだけでなく、歯磨きもするようにしました。かわいい歯磨きセットを用意して、気分を上げて歯磨きの習慣をつけました。

それから、朝ごはんの前には軽く口をすすぐだけにして、朝ごはんの後にしっかり歯磨きをするようにしたのです。すると、ホワイトニング歯磨き粉の効果がより高くなった気がします。

歯の磨き方も、この機会にしっかり見直してみると良いですね。正しい歯磨きの仕方の動画も参考にしてください。

https://www.youtube.com/watch?v=u_e2HSSveZ4

ホワイトニング歯磨き粉の種類を吟味する!

ホワイトニング歯磨き粉と一口に言っても、市販のものから、歯医者さんで買えるものなど、様々な種類があります。

ホワイトニング成分は過酸化水素です。この濃度が何パーセントかで、ホワイトニングの効果が変わってきます。

もちろん濃度が高いほうが漂白作用が高いのですが、健康や歯への影響を考えて、市販のホワイトニング歯磨き粉は、低濃度の過酸化尿素が原料となっています。

高い効果を望むのであれば、歯医者さんでしか買えないホワイトニング歯磨き粉だと、市販のものより濃度の高いホワイトニング成分が含まれています。わたしも、歯医者さんの受付で買っていました。(予約も取らず、歯磨き粉だけ買いにいっていました!)

そして、おすすめの方法は、海外のホワイトニング歯磨き粉を入手することです。自分で旅行したときに買いこんできても良いですし、海外旅行へ行くお友達に、お土産で買ってきてもらっても良いですね。

というのも、日本は薬事法が厳しく、健康に害はないと海外では認められている濃度のホワイトニング成分が、日本ではまだ認可されていないのです。なので、海外の製品のほうが効果が高い!ということになります。

もちろん、海外での試験を経て、一般的に安全が保障されていますので、心配はいりませんよ。

そして、より一層の効果を目指す人は、こんな方法もあります!

クリニックでのホワイトニングと組み合わせる

歯医者は苦手・・・という人は多いですね。わたしもそのうちの一人です。歯医者独特のにおい、受付まで聞こえてくる金属音。。。虫歯が痛むわけでもないのに、わざわざ歯医者さんに行きたくないと思う人も多いでしょう。。

しかし最近は、ホワイトニング専門のクリニックも増えてきており、歯医者さんというよりは、サロンやエステといった感じのお洒落な内装で、美容歯科を主に扱っているところが多くあります。

そのようなクリニックで、いちど、ホワイトニングのトリートメントを受けてみると、一度で驚くほどの効果がでます。歯医者さんでのホワイトニングに使われる過酸化水素濃度はかなり高く、歯磨き粉の何十倍となります。1時間ほどの施術で、一気に歯が白くなります。

しかし、その白さも永遠には続きません。白さの維持のために、どのクリニックでも、ホワイトニング歯磨き粉を使うように指示されます。 

一気に大きな効果を得たい人は、このような歯医者さんでのホワイトングとホワイトニング歯磨き粉を組み合わせてみることをおすすめします。

着色しやすい食べ物や飲み物をなるべく避ける

これは、コーヒー好きな私にとっては難しいことなのですが、着色しやすい飲み物や食べ物をなるべく取らないようにすることで、ホワイトニング歯磨き粉で白くなった歯を維持することができます。

着色しやすい食べ物や飲み物には、コーヒー、赤ワイン、ベリー類、カレーなどがあります。洋服について、シミになりやすい飲食物といえますね。

わたしがトライしたのは、夜の晩酌に、赤ワインよりも白ワインを選ぶこと。赤ワインは健康には良いと言われますが、白い歯には大敵です。 

それから、どうしてもコーヒーがやめられないのですが、飲んだあとはすぐにホワイトニング歯磨き粉で歯を磨くようにしています。


まとめ

以上をまとめると、ホワイトニング歯磨き粉でより効果を上げるには、

  1. 食後の歯磨きを習慣づける。
  2. なるべく効果の高い(過酸化尿素濃度の高い)ホワイトニング歯磨き粉を探すようにする
  3. 短期間で効果をあげたいなら、歯医者さんでのホワイトニングと組み合わせる
  4. 歯が着色しやすい食べ物や飲み物をなるべく避ける

などのポイントがあります。

これで、今より白く美しい歯を手に入れれば、きっと笑顔に自信が持てますよ。まずは、今日から始められるホワイトニング歯磨き粉から挑戦してみるのがおすすめです。

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